Это период декретного отпуска для мамы. Период семь месяцев, идет перестройка организма. Осталось мало времени до появления на свет малыша. Ребенок широко открывает глаза, реакция на свет явная.
Идет увеличение количества волос малыша. Кожа малыша остается сморщенной, жировая ткань сформировалась. Меняется положение грудной клетки, влияние дыхательных упражнений. Их предназначение:
- укрепление мышц;
- развитие легких
Размеры малыша следующие:
- двадцать семь сантиметров;
- тысяча четыреста грамм
Выработка ритма жизни, часы бодрствования и сна. Желание отдыха мамы – признак активности малыша. Движения мамы медленные, причина их – прибавление веса малыша. Обостряется сколиоз у мамы, рекомендации:
- сохранение осанки;
- ношение бандажа
Бандаж используют от растяжек. Последствия ношения бандажа:
- исчезновение поясничной боли;
- исчезновение боли в бедре;
- исчезновение крестцовой боли
Бандаж – легкость походки, фиксация его лентой. Риск варикозного расширения вен у мамы повышается, вены вздуваются. Состояние опасное для здоровья матери. Последствия – тромб.
Препараты от варикозного расширения вен:
- средство Венорутон;
- препарат Детралекс
Рекомендации для здоровья ног:
- отдых;
- вертикальное положение;
- обувь без каблука
Необходимы физические упражнения, подготовка к родам. Исключить необходимо повышенную нагрузку. Усталость – признак необходимости прекращения нагрузок. Прибегают к следующим упражнениям:
- прогулка пешком;
- плавание;
- потягивания
Цель данных упражнений – исключение не приятных ощущений беременной.