Боль в спине – признак патологии позвоночника. Поражаются следующие отделы позвоночника:
- межпозвоночные диски;
- суставы;
- позвонки;
- мышца спины
Боль в спине может усугубляться при воздействии внешних факторов. Отсутствие болей в позвоночнике на время еще не говорит о полном выздоровлении.
Возникновение болей зависит от следующих факторов:
- сам человек;
- адекватность поведения;
- соблюдение назначений врача
Терапия и предупреждение болезней – ответственное мероприятие. Терапии поддается:
- болевой синдром;
- патология
Факторы, провоцирующие болезнь:
- астения;
- неправильная осанка;
- неправильность движения туловища;
- поза в одном положении;
- пагубная привычка;
- интенсивная работа;
- наличие травм;
- слабость;
- изменения в позвоночнике;
- превышение веса;
- патология сердца;
- спорт
Признак болезней позвоночника – наличие болей. Следствие болевого синдрома:
- кровообращение нарушено;
- защитное напряжение снижено;
- нарушенный обмен в тканях;
- ограниченная подвижность
Действия при болях в спине
Следует соблюдать следующие правила:
- сон на твердой поверхности;
- удобная поза;
- строгость постельного режима;
- ортопедические принадлежности;
- осторожная ходьба;
- исключение тяжестей
Иные условия:
- прием противовоспалительных препаратов;
- прием таблеток после питания;
Препараты против воспаления:
- анальгин;
- диклофенак;
- вольтарен;
Способы применения:
- внутрь;
- ректальные свечи
Время обращения к врачу
Если боль не уменьшается, то следует обратиться к врачу. Обращаться к специалисту следует в случаях:
- при наличии болей в положении сидя;
- нарушилась чувствительность;
- астения в ногах;
- недержание мочи;
- гипертермия
Гимнастика
Упражнения должны носить систематический характер. Первичная профилактика:
- физкультурная поза;
- физкультурная минутка;
Условия для физкультурной паузы:
- давление лопатками;
- метод расслабления;
- давление на спинку стула;
- сведение и разведение плеча;
- давление на спинку стула
Упражнения нужно выполнять постоянно до нескольких раз в день. Направленность упражнений:
- снимают напряжение;
- профилактика неприятных ощущений
Условия для упражнений:
- период до появления усталости;
- период до появления болей
Время подбирается индивидуально. Специалисты по физкультурной минутке:
- инструктор;
- сотрудник
Упражнения:
- поднятие рук;
- вдох;
- опускание рук на выдохе;
- расположение кистей к плечам;
- руки располагают на поясе;
- проводят наклон вперед;
- динамичная ходьба;
- руки отводят в сторону
Важно заниматься физкультурой для оздоровления. Показаны следующие виды занятий:
- ходьба на лыжах;
- плавание
Также используют аэробику. Проводят занятия и упражнения с целью увеличения подвижности. Аккуратно нужно отнестись к данным занятиям.
Исключают скручивание позвоночника. В положении лежа выполняют следующие занятия:
- штанга;
- гантели;
- гиря
Лечебную гимнастику проводят в следующих случаях:
- развитие дискоза;
- развитие спондилеза;
Но занятия обсуждаются с врачами. Комплекс упражнений:
- положение на спине;
- сгибание ног;
- подъем и удержание ног;
- движение ногами;
- езда на велосипеде;
- руки разводят в сторону;
- согнутые ноги;
- расслабление;
Условия для положения, лежа на животе:
- поднятие ног вверх;
- удержание ног;
- руки отводят в сторону;
- изменение положений рук;
Условия для положения на четвереньках:
- опущение таза;
- вытянутые ноги;
- подвод колен к противоположной руке
Условия для положения стоя:
- сгибание ног;
- вставание сзади стула;
- вставание позади стула;
- опора руками на спинку;
- отклонение назад;
- удержание в данном положении
Комплексно данные упражнения сочетаются с иными динамическими упражнениями. Они проводятся для следующих отделов позвоночника:
- нижняя конечность;
- верхняя конечность;
Также проводят упражнения для дыхания. Условия для упражнений:
- замедленность;
- пауза
При выявлении болей прибегают к следующему:
- временное исключение упражнений;
- меньшее прикладывание усилий
Продолжительность жизни
При болях в спине продолжительность жизни не уменьшается. Но следует вовремя лечить боль. При своевременном лечении можно избежать последствий.
Последствия болей разнообразные. Они уменьшают трудоспособность человека. Также боль приводит к следующему:
- снижение работоспособности;
- слабость;
- апатия;
- снижение подвижности
Уменьшается качество жизни. Человек теряет способность к труду. Все это влияет на образ жизни. К тому же заболевание позвоночника оказывает неблагоприятное воздействие на внутренние органы.
Болезни позвоночника приводят к патологии системы организма. Именно поэтому длительность жизни может резко сократиться.
